Uke 2

Frukt & Grønt

Bananer (uspesifisert mengde)

Bær (ferske/frosne, uspesifisert mengde)

Tomater (5–6 stk + ekstra til salat)

Løk (5 stk)

Hvitløk (1 hel)

Paprika (4–5 stk, til fajitas og salat)

Gulrøtter (1 kg, til suppe/pasta bolognese mm.)

Salatblader (2 hoder / 1 stor pose)

Agurk (1–2 stk)

Poteter (3–4 kg, til Fish & Chips og søndag)

Diverse rotgrønnsaker (ca. 500–600 g, til søndag)

Sitron (2 stk, til fisk)

Kjøtt & Fisk

Hvit fisk (f.eks. torsk, 600–700 g til Fish & Chips)

Laksefilet (ca. 600–700 g, stekt onsdag)

Kyllingfilet (ca. 300–400 g til salat) + ekstra 400 g til fajitas

Hel kylling (eller kyllinglår, søndag, ca. 1–1,5 kg)

Skinke (uspesifisert mengde)

Meieri & Egg

Egg (ca. 12–18 stk, til tomatsuppe + frokost)

Melk (3 liter + uspesifisert)

Yoghurt (uspesifisert mengde)

Gresk Yoghurt (uspesifisert mengde)

Jarlsberg (uspesifisert mengde)

Kesam/rømme (valgfritt, til fajitas/fish & chips-dipp)

Revet ost (til fajitas/pasta), ca. 200–300 g

Tørrvarer / Kolonial

Kaffe (uspesifisert mengde)

Mel (uspesifisert mengde)

Gjær (uspesifisert mengde)

Hakkede tomater (2–3 bokser, til suppe/pasta)

Tomatpuré (1 tube/boks)

Buljong (kylling eller grønnsak)

Linser (1–2 bokser, til vegetarisk bolognese)

Fullkornspasta (evt. spaghetti) + litt ekstra til salat

Olje (raps/oliven)

Fullkornstortilla (1 pk, til fajitas)

Strøkavring/panko e.l. (panering til Fish & Chips)

Bakervarer & Tilbehør

Grovt brød (3–4 stk, til suppe/frokost)

Knekkebrød (1–2 pk)

Krydder & Basis

Salt, pepper, chili

Paprikakrydder, oregano, cummin (til fajitas)

Evt. karri, gurkemeie, løkpulver – smakstillegg

Handleliste

Frukt & Grønt

Kjøtt & Fisk

Meieri & Egg

Tørrvarer / Kolonial

Bakervarer & Tilbehør

Krydder & Basis

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag